Letní soustředění Zvíkov

Prázdniny zahájili naši závodníci tradičním letním soustředěním pod hradem Zvíkov

Náročné 14-ti denní soustředění se uskutečnilo již tradičně u soutoku Otavy a Vltavy. Naše závodníky čekal 3-fázový trénink na vodě i na souši. Absolvovali měřené závody na 500m,1km, 2km, 5km resp. 8km. V běhu pak oblíbené kopečky a běh 4km na čas. Součástí tréninku byla samozřejmě i vytrvalost na vodě. Během celého soustředění najezdili mladší závodníci přes 100km, starší členové oddílu více než 300km . Nezbytnou součástí tréninku bylo také všestranné posilování. Nechyběl ani odpočinek. V plánovaném volnu byl zařazen výlet parníkem na zámek Orlík nebo procházka po krásách města Písku. Starší závodníci si v rámci tréninku zopakovali výlet na Orlík znovu následující den, kdy vlastními silami zdolali na deblech cestu na Orlík a zpět a ujeli celkem 28 km.

Cílem tohoto soustředění bylo zvýšení kondice a načasování formy na vrchol letošní sezóny – mistrovství ČR v Račicích, které se uskutečnilo předposlední červencový víkend, na Mezinárodní mistrovství Moravy ( předposlední víkend v srpnu)  a ČP ve vytrvalosti mládeže,který proběhne koncem září na vodní nádrži Matylda v Mostě.

Napsat komentář